Realizar um treino de força muscular é indispensável para quem surfa. O esporte exige muito esforço físico e, para estar preparado e evitar lesões, é necessário que os músculos possam aguentar firme dentro da água. Quer melhorar seus rendimentos e ter um preparo eficiente? Então veja os exercícios que separamos para você.
O surf é um esporte que exige bastante preparo e os treinos não podem ficar de fora da rotina dos surfistas. Junto a isso, um ponto importante que também faz parte dessa etapa é a alimentação pré-treino. Veja alguns cuidados e confira o que você pode (e deve!) comer antes de começar os exercícios.
Confira em detalhes como funciona a dinâmica do World Tour! Recentemente, o número de fãs e adeptos do surf vem aumentando significativamente e um dos principais agentes da popularização do esporte é a WSL, a Liga Mundial de Surf, que é responsável por organizar o WT (World Tour), um circuito anual onde os surfistas do […]